بودكاست اقلب الصفحة

يقوم البرنامج بمناقشة القضايا المتعلقة بالطلاق في المجتمع السعودي، و ذلك عن طريق سرد قصص واقعية للمطلقات و مناقشتها مع خبير مختلف في كل حلقة.

---

We discuss issues related to divorce in Saudi Arabia by displaying real life stories and discussing a story with an expert each episode.

Hosted by المسثضيف Basma
Page 1 of 212
011
7/9/2017

الاستقلال

الاستقلالية هي سر نجاح المرأة، سواء كانت متزوجة او مطلقة، فهل الاستقلالية تعني الاستقلال المالي؟ الاستقلال بالرأي؟ أم بماذا؟ نناقش اليوم هذا الموضوع وأبعاده الاجتماعية والنفسية

010
24/8/2017

غيري أسلوب حياتك

يعتبر الطلاق من أهم الاحداث التي قد يمر بها الانسان في حياته سواء كان المرأة او الرجل, و في تلك الحالة يجب مراعاة الحالة الصحية حيث يمكن أن تتعرض المراة أو الرجل للعديد من الأعراض النفسية و الجسدية. من السهل علينا عند تعرضنا لمثل هذه الأزمات أن نلجأ الى العادات السيئة في غذائنا و عدم ممارسة الرياضة و التدخين. ليس من السهل المحافظة على أسلوب حياة سليم في هذه الفترة لجني أفضل النتائج لنفسك و

009
12/8/2017

الوحدة

واجهنا بعض من المشاكل التقنية في هذه الحلقة، نعتذر عن ذلك ونعدكم بالجودة التي تعودتوا عليها في الحلقات القادمة قد يشعر الكثير منا بالوحدة بالرغم من وجود الناس من حولنا و انشاغلنا بسمؤوليات الحياة، و قد تؤدي الوحدى الى أضرار صحية و نفسية كبيرة اذا لم يتم معالجتها. فما هو تعريفنا للوحدة؟ و هل يشعر بها المطلقين فقط؟ و ماذا يمكننا فعله للخروج منها؟

008
22/7/2017

السر في الكتابة

مشاعر كثيرة ممكن تمر بنا وقت الطلاق.. حزن.. غضب.. حقد.. تمرد.. التعبير عنها ياخذ اشكال كثيرة.. في وسائل صحية للتعبير عنها ووسائل غير صحية ممكن تؤدي الى الندم.. يؤكد الخبراء على اهمية التعبير عن المشاعر. وأحد اشكال التعبير الصحية هو الكتابة.. نقاشنا في هذه الحلقة مع الدكتورة رغدة بو.

007
6/7/2017

بعد الطلاق.. من أكون؟

في كثير من الحالات تشعر المرأة بأن نظرة المجتمع لها بعد الطلاق هي نظرة شفقة، و بأنها “ضحية”و قد يتم استبعادها من مجتمع النساء المتزوجات لأنها لم تعد تنتمي اليهم. و تشعر بأنها فقط “احصائية” في المجتمع و بدون مكانة اجتماعية واضحة. ​نناقش هذا الموضوع في حلقتنا ​مع الكاتبة هبة قاضي​ مع استعراض مقتبسات من مقالها “من مطلقة الى ​كل النساء​”​ ​مصادر الحلقة https://hebakadi.wordpress.com/2016/03/31/​

006
8/6/2017

حقوق المطلقات

قام فريق :اقلب الصفحة” بعمل استبيان ل40 سيدة مطلقة حول المملكة عن التحديات التي واجهنها بعد الطلاق, و كانت النتيجة أن 40% قالوا بأن “نظام القضاء” كان من أكبر التحديات لهم. فمتى تحتاج المرأة الى اللجوء للقضاء؟ و ما هي القوانين التي يجب أن تعرفها المرأة فيما يخص الحضانة و النفقة؟ و كيف تتعامل مع القضاه و المحامين؟ عن الضيفة: عن أ. نورة تخرجت من جامعة الملك عبد العزيز عام 2009 عملت في الجمعية الوطنية لحقوق الانسان لمدة خمس سنوات انتقلت الى مكتب محاماة و حصلت على رخصة العمل كمحامية 2014 افتتحت هذا العام مكتبها… حقوق المطلقات

005
25/5/2017

اكتشفت موهبتي

الفن والهوايات الإبداعية وسيلة لاكتشاف الذات والتعبير والتخلص من المشاعر السلبية. اسمحوا لأنفسكم بتجربة شيئ جديد وهواية جديدة ولتكن جزءاً من نمط حياتكم. حوارنا في هذه الحلقة مع نوف حكيم وحلقة الفن والمشاعر.

004
11/5/2017

مراحل الحزن

كل شخص معرض إلى أن يمر بحالة  فقد في حياته، كفقد عزيز أو صديق أو عمل أو مكانة اجتماعية. هذا الفقد يدخل الأشخاص في حالة حزن و له عدة مراحل تختلف شدتها ومدتها الزمنية من شخص لآخر. في هذه الحلقة نقدم موجز عن هذه المراحل والمزيد مع بسمة وجمانة.   Links: www.grief.com

003
27/4/2017

اليوغا غيرت حياتي

اليوغا أجمعت العديد من الدراسات أن الطلاق يمكن أن يؤثر بصحتك النفسية والبدنية لسنوات قادمة، حتى عندما يكون القرار الخيار الأفضل بالنسبة إلى الجميع. وفي هذا السياق، يقال إنَّ ‘المشاعر السلبية التي ترافق الطلاق، مثل الحزن والقلق، والشعور بالإرهاق، تمثل إجهاداً للجسم’. لذا، يمكنك اللجوء إلى ممارسات تخفف من هذا العبء و يمكن اعتماد #اليوغا كخيار جيد للإبقاء على الصحة الجسدية والعقلية والنفسية

Page 1 of 212