بودكاست #تحدي_رمضان

تحدي رمضان بودكاست رياضي بالعربي أتكلم فيه معاكم عن الفيتنس بطريقة حماسية. هدفي أعطيك شرح مسبط لآخر الموضات (الترند) العالمية في الفيتنس، آخر المعلومات العلمية في الفيتنس وكيفية الإستفادة منها في حياتك. استضيف في البرنامج ضيوف مميزين أشوف إنهم يضعوا بصمتهم في الفيتنس أو في الصحة، أو عندهم قصص مثيرة وملهمة تشعل حماسك للإستمرار

Hosted by المسثضيف Rayan Karkadan

#025

الكربوهيدرات

في هذه الحلقة يناقش ريان مصادر الكربوهيدرات وأضرارها عند الزيادة منها وكمان يعطينا طريقة بسيطة وسهلة لحساب كمية الكربوهيدرات المناسبة لأجسامنا

هذه الحلقة برعاية الزبادي اليوناني من شركة ندى